究極の二者選択

 食欲、 私にとっての食欲とは？ 腹が減っての食欲では無い・・ 腹が減る事はまずない・・。 つまり 脳が、 口が 食いたいのだ・・。 つまり いやし食い・・なのだ。 体にいい事はまずない・・。

だって 空腹を感じてから食べるべき！ と言うのは 百も承知！ 腹八分 いや！ 私の様な高齢者は 腹６分が適量と言われている。

が！ 食いたい物だけを 具合が悪くなるぐらい食うのが 私の性格。誰が どう私を羽交い締めにしようと 食うのは 食うのだ！

昔 ダイエットをした時に 自分が食べてる物の カロリー計算をかなり正確に把握出来ていた。

その自負はあった。 が！ ちょっと最近太りすぎなので・・今回 もう1回 自分の摂取カロリー計算をしようとして 食物カロリー数をネットで再確認。 ビックリ！！ 自分が思っていたのと 全然違っていた。

私は長年 相当自分の摂取カロリーを低めに把握していた事になる。 よって そのカロリー計算法で 把握して見ると とんでもなく 多く摂取していた事になる。

太るはずだ・・・。 痩せたいと思っても 痩せるハズはない！！ つまり 太る一方の今の摂取量に歯止めをかけ・・今の体重を維持するだけで 相当キツイ！ 維持できなかったら どんどん 太る一方なのだ。

スマートウオッチで 一日のカロリー消費量（私の年齢 体重 身長から割り出した 基礎代謝カロリーを含めての一日の全代謝カロリー）が出るので それを見ながら それよりも 少なく摂取すれば 痩せる・・・。ま～ それは簡単なセオリーである。

が！ 驚くべき事に 私の消費カロリーの低い事！！ ちょっと頑張って 体を動かしたと思っても 全然 摂取カロリーには 追いついていない・・・。

真剣に このままで行くと 太るのに 加速がついて行くのは 目に見えている。

せめて 今の一日消費カロリーと同じぐらいの摂取カロリーにおさえねば！！ 

と思ったら なんだか こんな摂取量では 餓死するべ～・・と思うくらい 摂取量が 少ない・・し！ 摂取出来る食物が ガックリするのばかり・・。

つまり 砂糖ダメ！ 脂質ダメ！ 私の大好きな チーズだの アイスだの かりん糖だのは もっての他・・。

あ～ つまらんもんばかり 食って つまらん人生を送るか？ 好きなもん食って その内 病魔に襲われ苦しみながら死んでいくのか？

どうすりゃ～いいのだろうか～？