アロマで睡眠導入

寝つく為 睡眠朗読垂れ流し だの 風呂 だの ストレッチだの 色々 トライ。

でだ アロマも 試そうと思ったが 装置がないので ケトル温め機に 耐熱ガラスポットの葢を使用。

お気にのレモングラスを使用。
なかなかの香り。

で 寝に着くので明りを消すと！

えぇ〜 !! 美しい。

で 眠りは まぁ〜 悪くはない。
気分は相当いいので 病みつき。